2013年北京马拉松
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2013.10.19
周六早上，本想多睡一会儿，可是很担心自己继续睡下去，万一超过了领取马拉松物品的时间就麻烦了。
所以早上八点多起床，吃了早餐，就在寒冷的空气中朝奥体公园东南门出发。
到了目的地，排队的人不多，几分钟功夫，就领好了东西。
领好物品后，继续休养生息，一觉睡到了下午4点钟，起床后，发现厨房的水池反水了，一池子的黑水…
赶快打水电中心电话，这次还比较给力，约半个小时后，就有人上门来修，对下水道通了一番，终于好了，师傅走后，留下一地的黑臭的脏污，不带走一片云彩。
在这个奇葩的户型设计中，厨房居然地上没有下水口，于是我就用拖把往来于厨房和洗手间，虽然表面清洁干净了，依然是一股子臭味儿。
去超市买了巧克力和空气清新剂，打道回府，收拾东西和休息。
2013.10.20
早上五点钟，被闹钟叫醒，吃掉蒸好的包子，带好东西出发。
到达天安门时约7:10分，今年比去年略早一些，所以存包没有那么紧张。存好包，穿上去年剩下的雨衣，倒也不觉得冷。
有主持人和领操的人，在带领大家做热身活动，蹦蹦跳跳了一会儿，基本活动开来了。
天气不错，晴空万里，广场上，人头攒动。
8点钟，开始出发，此时跑步起来，慢慢随着人流约越了起跑线后一点，才开始能跑动，此时约8:10
Nike Running升级后终于可以用了，从语音提示来看，和自己的平时跑步速度基本一致，1公里约在6分钟多点。
差不度到7公里的时候，第一次身体反应出现，腿觉得很累，不过周三跑了一次8公里，所以7公里这个距离不存在心理障碍，大约在第10公里的时候，症状基本消失，继续前进。
约到13公里的时候，右脚开始出现一些不适，不过约1公里后恢复正常。
约15公里的时候，碰到了同组跑全程的女生，打了个招呼，继续按照各自的节奏前行。
差不多在17公里的时候，右腿膝盖出现不适，年初日常跑10公里的时候，也有类似的现象，忍着继续前行。
约18或19公里的时候，症状好了些，只是开始觉得吃力，每公里的速度也降了下来。
到20公里的时候，膝盖又开始觉得疼，所幸剩下的得距离不远，最后1公里，是最艰苦的1公里。
前行，前行，终于，到了半程的终点。
从Nike + Running来看，行程约22公里，相信多出的约1公里，是因为手臂不断挥动使得计算多出的距离，即手臂挥动的距离大概有1公里。
下图可以看到每一公里的点，平时觉得天安门到知春里挺远的，其实只有20公里。
综合来说，去年虽然略有发烧，花的时间比今年长，但整体过程中没有出现膝盖疼的情况，我想应是今年的跑步姿势不太对，平时跑的距离不长，体现不明显。如果明年没有忽略日常锻炼继续跑的话，要注意下跑步姿势。
从去年北马到现在，一年过去了，时间过的真快。
继续加油。
杂记
去年的袋子上面另个丝网组成的附加袋，很适合把号码牌放进去且避免不小心掉落。而今年的袋子则没有附加袋，从这点小细节来说，今年的袋子没有去年好。
另外许是因为去年马拉松开始时间比较晚，比今年要冷，所以发了防寒用的雨衣，而今年也没有，其实早上北京8点多的北京，还是挺冷的，如果发的话应该更好些。
（完）
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